50 exercices de psychologie positive

Résumé

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes perfectionniste, et cela génère chez vous trop de frustrations. Si vous n'y veillez pas, vos émotions négatives prennent le dessus. Vous aimeriez faire de votre cerveau un allié, surtout face aux ruminations... ...et vous consacrer davantage à votre créativité et aux activités plaisir. La qualité des relations est pour vous une priorité. Mais vous vous demandez comment être plus assertif, sans vous sentir coupable. Vous avez tendance à être plus critique avec vous-même qu'avec les autres. Vous ne croyez pas vraiment aux mantras magiques pour être heureux. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 4 réponses : vous aimeriez affronter plus sereinement les difficultés au jour le jour, gérer mieux vos émotions, mais aussi agir plus en profondeur sur votre qualité de vie. 5 à 8 réponses : en 50 exercices, cet ouvrage consacré aux outils concrets de la psychologie positive vous permettra de renforcer vos liens et vos relations, avancer vers ce qui a du sens pour vous et développer une relation plus bienveillante avec vous-même. Un premier pas vers le bonheur