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Résumé

Et si manger moins devenait la meilleure décision de votre vie ? Fatigue constante, kilos en trop, digestion difficile, perte de motivation… Et si le problème n’était pas ce que vous mangez, mais combien ? Dans ce livre clair, motivant et accessible, vous découvrirez pourquoi manger un peu moins peut transformer votre corps, votre énergie et votre rapport à la nourriture — sans régime strict, sans culpabilité, sans calculs compliqués.